Esta actividad es muy apropiada para todas esas personas sedentarias que bien por decisión propia o médica deciden realizar una práctica sin grandes exigencias, amena y socializadora.

Su finalidad es la de mantener la salud física y psíquica de los alumnos, y se puede expresar en los siguientes objetivos generales:

-Desarrollar los parámetros de salud, es decir, eficacia cardio-respiratoria, flexibilidad, resistencia muscular, fuerza y composición corporal.

-Desarrollar otros parámetros motores como la coordinación, agilidad, equilibrio, velocidad, etc.

-Desarrollar el aspecto lúdico en cada una de las sesiones.

-Desarrollar un aspecto socializador durante toda la actividad.